Longe Côte Médoc

"Wellness-Sport" am Strand von Les Naïades.

BODY ZEN :

Als Technik zur Stärkung der Haltungs- und peripheren Muskeln ermöglicht Body Zen auch das Dehnen, Lockern und Entspannen bei gleichzeitiger Verbesserung der allgemeinen Körperspannung. Diese Aktivität verbessert das Gleichgewicht, die Koordination und die Konzentration.

Die Übungen und Situationen des Body Zen sind von den sanften Gymnastikübungen der Welt (Pilates, Yoga, Tai Chi, ... Body Balance "Les Mills") und der schwedischen Gymnastik inspiriert. Sie werden sanft ausgeführt und aneinandergereiht, mit fließenden Bewegungen, die das Bewusstsein für den Körper im Raum und die Konzentration auf die Gleichgewichtshaltungen verbinden.

LONGE CÔTE :

Für diese Wassersportart werden zwei Bezeichnungen verwendet, nämlich Longe-côte und Küsten-Wasserwandern. Eine körperliche Aktivität, bei der der Wanderer oder Längenläufer die Bewegungen des Laufens im Wasser nachahmt. Es geht darum, im Meerwasser und auf einer geeigneten Route mit einem guten Eintauchgrad zu laufen. Das heißt, mit einer Wasserhöhe unterhalb des Zwerchfells, Eintauchen mindestens oberhalb der Taille.
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